Übung des Monats

Denkmütze

 

Anleitung

• Der Kopf wird während der Übung gerade gehalten.
  
  
• Es werden beide Ohren gleichzeitig behandelt.
  
  
• Falten Sie mit Daumen und Zeigefinger den Ohrrand aus und ziehen Sie dabei die Ohren sanft nach hinten und oben.
  
  
• Beginnen Sie ganz oben am Ohr und gehen Sie mit der Massage am Ohrrand abwärts bis zum Ohrläppchen.
  
  
• Die Übung sollte mindestens dreimal wiederholt werden.

 

Wirkung

• Die Denkmütze hilft, die Aufmerksamkeit auf das Hören zu konzentrieren.
  
  
• Sie hilft, ablenkende Geräusche auszublenden und sich auf Rhythmen, Klänge oder Laute von Bedeutung (z.B. Musik oder gesprochene Sprache) einzustellen.
  
  
• Die Übung erhöht das Hörvermögen und das Kurzzeitgedächtnis.
  
  
• Außerdem wird dem Körper eine allgemeine Reflexbehandlung gegeben, denn auf den Ohrrändern liegen viele Akupunkturpunkte, die durch die Massage stimuliert werden.