Übung des Monats
Denkmütze
Anleitung
- Der Kopf wird während der Übung gerade gehalten.
- Es werden beide Ohren gleichzeitig behandelt.
- Falten Sie mit Daumen und Zeigefinger den Ohrrand aus und ziehen Sie dabei
die Ohren sanft nach hinten und oben.
- Beginnen Sie ganz oben am Ohr und gehen Sie mit der Massage am Ohrrand abwärts
bis zum Ohrläppchen.
- Die Übung sollte mindestens dreimal wiederholt werden.
Wirkung
- Die Denkmütze hilft, die Aufmerksamkeit auf das Hören zu konzentrieren.
- Sie hilft, ablenkende Geräusche auszublenden und sich auf Rhythmen, Klänge
oder Laute von Bedeutung (z.B. Musik oder gesprochene Sprache) einzustellen.
- Die Übung erhöht das Hörvermögen und das
Kurzzeitgedächtnis.
- Außerdem wird dem Körper eine allgemeine Reflexbehandlung gegeben,
denn auf den Ohrrändern liegen viele Akupunkturpunkte, die durch die
Massage stimuliert werden.
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